«Что тебе снится?»

Всемирный день сна (World Sleep Day) - ежегодное мероприятие, организуемое Международной ассоциацией медицины сна. В этот день проводится активная социальная реклама и пропаганда здорового полноценного отдыха.

В настоящее время сон в целом рассматривают как активное состояние, фазу суточного биоритма. В нем происходит восстановление объемов кратковременной памяти, эмоционального равновесия, нарушенной системы психологической защиты.

Нехватка сна ускоряет механизмы старения в организме. Хроническое недосыпание разрушительно действует на работу человеческого мозга, способствует развитию гипертонии, сахарного диабета и ожирения.

Предлагаем вам вспомнить пословицы и поговорки о сне и собрать их части в онлайн-игре:

 Также предлагаем вам список литературы из фонда ЦГБ им. А.М. Горького:

  1. Бахман, К. Тайны ночи // Гео. - 2004. - № 11. - С.176-193.
  2. Бескова, И.А. Сон и сновидения // Бескова, И.А. Эволюция и сознание: новый взгляд / И.А. Бескова. - Москва : Индрик, 2002. - С. 213-226.
  3. Валентинов, А. Вещий сон по заказу // Чудеса и приключения. - 2009. - № 1. - С. 26-27.
  4. Вейн, А. Сон… Что же это такое? // Популярная психология : хрестоматия / сост. В. Мироненко. - Москва : Просвещение, 1990. - С. 71-80.
  5. Гавриленко, Э. Магия сновидений // Чудеса и приключения. - 2007. - № 9. - С. 30-32
  6. Главная функция сна // Знание-сила. - 2010. - № 7. - С. 83.
  7. Гольцман, Е. Блуждающие сны // Наука и жизнь. - 2003. - № 7. - С. 66-71.
  8. Зайцев, А. Человек спящий // Знание-сила. - 2007. - № 8. - С. 93-97.
  9. Кирпичев, Ю. Сон как высшая форма существования // Знание-сила. - 2009. - № 8. - С. 113-115.
  10. Ковальзон, В.М. Кто познает тайну сна, познает тайну мозга // Биология. - 2001. - № 11. - С. 1, 14-15.
  11. Лебедев, В.И. Раскрывая тайны Морфея; В сумерках сна // Лебедев, В.И. Духи в зеркале психологии / В.И. Лебедев. - Москва : Совет. Россия, 1987. - С. 83-140.
  12. Макаренко, Е. Шепот Морфея // Смена. -1995. - № 6. - С. 114-119.
  13. Полуэктов, М. Сонное царство // Здоровье. - 2011. - № 2. - С. 64-67.
  14. Ротенберг, В.С. Сон и стресс / В.С. Ротенберг, Л.А. Китаев-Смык // Вопросы психологии. - 2009. - № 5. - С. 64-73.
  15. Смирнов, А.Н. Мир снов / А. Смирнов. - Нижний Новгород : [б. и.], 2013. - 466 с.
  16. Сон и сновидения // Основы психофизиологии / отв. ред. Ю. И. Александров. - Москва : ИНФРА-М, 1997. - С. 244-265.

Дополнительная информация